Webshop - Trgovina SEMERKAND
Meni - Izbornik

Objavljeno u Br 105, Zdravlje

Sezonska depresija i terapija svjetlošću

Sezonska depresija i terapija svjetlošću

Ne dozvolimo da “sezonska depresija” koja kuca na naša vrata sa dolaskom jeseni, negativno utječe na naš svakodnevni život. Bliži se vrijeme kada sunce prepušta svoje mjesto jesenjem vjetru. Iako svako godišnje doba ima svoje čari, jesen za neke osobe, nažalost donosi određene poteškoće. Usljed smanjenja sunčeve svjetlosti javljaju se emocionalne promjene, teškoće prilikom buđenja, nedostatak energije, neraspoloženje i nezainteresiranost. Ukoliko se takve posteškoće javljaju u istom periodu, najmanje dvije godine zaredom, onda možemo govoriti o sezonskoj depresiji. O uzrocima tog poremećaja, o njegovim simptomima i metodama liječenja razgovarali smo sa psihijatrom iz bolnice Emsej u Istanbulu, dr. Orhanom Karadžom. UZROK JE U SMANJENJU HORMONA SERATONINA Dr. Orhan Karadža kao uzrok sezonske depresije navodi to što je ljudski organizam manje izložen suncu tokom kratkih jesenjih i zimskih dana, zbog čega se pojačava lučenje hormona melatonina, a smanjuje lučenje hormona seratonina. Nakon što u mozgu dođe do nedostatka seratonina javljaju se simptomi poput neraspoloženja, umora, bezvoljnosti. A kako raste nivo hormona melatonina, tako raste i potreba za spavanjem. NE MORA...

Više...

Objavljeno u Br 114, Zdravlje

Post i zdravlje

Post i zdravlje

Post je jedan od najljepših ibadeta u mjesecu ramazanu. Pored duhovnih koristi koje nam donosi, post nam donosi i koristi na fiziološkom i psihološkom nivou. Post je odličan program detoksikacije, jer u periodu od mjesec dana čisti organizam od štetnih materija, te doprinosi izlječenju mnogih bolesti. POST JE PREPOROD ZA CIJELI ORGANIZAM Organi detoksikacije u našem organizmu jesu bubrezi i jetra, jer jedno od zaduženja tih organa je i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Iako svi znamo da je unošenje male količine hrane dobro za zdravlje, mnogi od nas ne paze na to, već jedu mnogo više od potrebnog. Ukoliko u organizam stalno unosimo hranu, ti organi je pretvaraju u zalihe i onda ne mogu uspješno realizovati proces čišćenja. Iz razloga što se bubrezi i jetra mnogo zamaraju, dolazi do pada energije. Međutim, tokom posta, bubrezi i jetra mogu uspješno realizovati proces detoksikacije. Zahvaljujući gladi, sva tkiva i organi rade na jačanju imunog i nervnog sistema, ne obavljajući nikakve druge funkcije. Dakle, tijelo koje je tokom jedanaest mjeseci bilo...

Više...

Objavljeno u Br 101, Zdravlje

Šta znači zdrava ishrana?

Šta znači zdrava ishrana?

Veliki dio svjetske populacije, pored pretilosti, pati od brojnih tegoba prouzrokovanih neuravnoteženom i nezdravom ishranom. Pri spomenu zdrave ishrane, najprije nam naumpada konzumiranje zdravih namirnica, međutim, postoji mnoštvo detalja koji mnogo doprinose pravilnoj ishrani. Neke od najočitijih greški koje su ujedno i najčešći uzročnici mnogobrojnih bolesti jesu prejedanje, prečesti obroci, konzumiranje nezdravih namirnica i nedovoljno žvakanje hrane. PREJEDANJE ŠTETI ORGANIZMU  Naš Poslanik, s.a.v.s., je rekao: “Prejedanje je u osnovi svake bolesti.” Tim riječima, skrenuo je pažnju na to da je pretjerano unošenje hrane u organizam uzrok bolesti. Kako bi preradio preveliku količinu pojedene hrane, ljudskom organizmu je potrebno mnogo više enzima nego prilikom prerade normalnih količina hrane. Tada srce radi četiri puta napornije, a organi koji omogućavaju varenje, odlaganje i filtriranje pojedenih namirnica, zamaraju se i iscrpljuju. Krv iz preopterećenih sudova, smanjuje svoj protok do te mjere da ne može u potpunosti dovesti hranjive materije do tkiva. Zbog toga nedovoljno nahranjena tkiva, šalju mozgu signal “Mi smo gladni!” A mozak signalizira potrebni porast apetita kako bi omogućio da dovoljno...

Više...

Objavljeno u Br 100, Zdravlje

Abdest i zdravlje

Abdest i zdravlje

Abdest ima temeljnu funkciju da omogući vjerniku duhovno čišćenje. Međutim, abdest istovremeno pruža i mnoge koristi za čovjekovo tijelo te tako doprinosi njegovome zdravlju. Abdest štiti naše tijelo od bolesti koje izazivaju mikrobi jer prilikom uzimanja abdesta peremo one dijelove tijela koji najviše dolaze u dodir sa nečistoćama i mikrobima. Istraživanja pokazuju da, ovisno o temperaturi vode, uzimanje abdesta pozitivno djeluje na cirkulaciju krvi i nervni sistem. Ukoliko se abdest uzima toplom vodom to biva uzrokom širenja krvnih sudova, dok uzimanje abdesta hladnom vodom sužava krvne sudove što doprinosi njihovoj fleksibilnosti i vitalnosti. Nebrojene koristi Često možemo čuti da je čistoća ruku od neizmjerne važnosti za ljudsko zdravlje. Naše ruke, tokom dana, dotaknu bezbroj predmeta i mikroba koji se na njima nalaze. Održavanje čistoće ruku, ustvari je mjera predostrožnosti protiv mnogobrojnih bolesti. Stoga možemo zaključiti da pranje ruku, prilikom uzimanja abdesta, u velikoj mjeri doprinosi prevenciji mnogih bolesti. Abdest potpomaže i održavanju čistoće nosa tako što doprinosi sprječa- vanju prolaska mikroba iz nosa u organizam. Abdest također doprinosi svježini...

Više...